Vítáme Vás v malém rodinném FIT studiu profi instruktorky
Hany Daškové v Pardubicích. Naše lekce jsou zaměřeny do forem
body & mind jako je pilates, yogalates, port de bras, yoga,
balanční cvičení, fitball mnohé další ...
Zkušenou instruktorkou je Hana Dašková.
Přijďte si zacvičit v Pardubicích v Chrudimi i v Praze !
pilates v Chrudimi-Padma-čtvrtek 17.50-18.50hod
LETNÍ CAMP PRO DĚTI 2022-CVIČENÍ A TANEC
port de bras,barre body,zdravá záda,taneční lekce,jemná joga s aromaterapií....
NOVĚ LEKCE V PRAZE VE STUDIU HARMONY DANCE- každý pátek začíname v Dubnu
AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla...
Zobrazit více
Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti.
Zobrazit více
Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli....
Zobrazit více
Zahřátí lehkou aerobní sestavou, posilování a formování těla na velkých balónech patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří ...
Zobrazit více
Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli.
Zobrazit více
Cvičení pilates s rollerem, který je pěnovým válcem, zajišťuje balanční efekt při cvičení všech pozic z pilates ..
Zobrazit více
Cvičení z řady BODY AND MIND, které vede k uvolnění mysli i těla...
Zobrazit více
Cvičení slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen...
Zobrazit více
Strech & relax jsou lekce, kde dokonale protáhnete svaly, posílíte vnitřní stabilizační systém a zpevníte tělo.
Zobrazit více
Najdeme cvičení pro Váše potřeby na míru. Jeho správné provádění budete mít pod kontrolou společně s příjemnou trenérkou.
Zobrazit více
Cvičení, které kombinuje prvky jógy a posilování...
Zobrazit více
Blanční trénink můžeme klidně nazvat i stabilizačním. Jak sám název napovídá, základem je zlepšování svalové rovnováhy a síly....
Zobrazit více
Dance aerobik je aerobní lekce s tanečními prvky střídající high a low prvky převedených do složitější choreografie....
Zobrazit více
Tabata je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
Zobrazit více
Yogalates je metoda cvičení z kategorie body and mind lekcí kombinující prvky pilates a jogy. Je vhodná pro každého bez rozdílu věku či pohlaví.
Zobrazit více
Pokud byste si přáli program nebo cvičení, které zde nemáme uvedeno, budeme rádi, když nás budete kontaktovat a určitě se domluvíme. ...
Kontakt
Nábor holčiček od 4 do 14 let na dětský a junior aerobic ve FIT STUDIU HD na rok 2020-2021
Přihlášky a další informace na 606 725 551
Cvičení pro radost, rozvíjí všestrannost, lze v něm pokračovat neomezeně s přibývajícími roky cílem je učit děti nejdříve poznávat své tělo, naučit se s ním zacházet, zpevnit se, dosáhnout správného držení těla, děti navštěvují lekce sami od 3 do 7 let. Lekce trvá 55 min.
Soutěž skupin v pódiových skladbách, ve kterých závodníci předvádí různé formy aerobiku skladby mohou být bez náčiní, s náčiním nebo nářadím, případně s dalšími pomůckami.
Něco málo o mě
Mou vášní a životním posláním je pohyb. Pilates,tanec,balet,por de bras,cvičení ve vodě,yoga. Tím vším vedu klienty k harmonii se svou myslí,tělem i duší...
Dělám práci,která ani není práce,ale mým životním posláním. Velká radost,koníček a láska.Plním si své sny a zároveň se díky nim neustále vzdělávám a učím.Pohyb je to,co můj život provází od malička. Nyní cítím a vím,že je ten správný čas,abych mohla všechny načerpané informace a vědění předat dál vám všem ,co navštěvujete mé lekce,nebo teprve si přijdete zacvičit.
Těším se na Vás všechny
Spolupracuji s Barou Šulcovou, Hankou Kynychovou, Václavem Krejčím, Olgou Šípkovou -Studničkovou, Danielem Komarovem, Jirkou Gruntoradem, Helenou Vysušilovou, s paní Lenkou Čejkovou - firma NAHRIN, JUST s firmou DANCE LOVERS, s paní Monikou Janků - kosmetika MARY-KAY s Fit clubem Jitky Brachovcové - Kutná Hora
CK Lenka ,CK Villas § Resorts, OázaLitex-Michaela Štrosová (na původní adrese již není),p.Rokošovou-firma Rinascimento, firmou Farmasi, Vaškem Krejčíkem, Padma-Chrudim
a také s firmou OAZA Pardubice,
Nabízím také vytváření profesionálních choreografií pro skladby komerčního aerobicu, ATS skladeb, jednotlivcům i mini týmům, sklady na míru, hudba, práce s pomůckami, kostými a podobně.
KDO JSEM?
Lektorka a instruktorka Hana Dašková
Zakladatelka a majitelka FIT STUDIA HD Pardubice,více než 20let praxe,lektorka cvičení pro ženy a trenérka aerobicu dětí.
-profi instruktorka ae 1 třídy
-zumba instruktora
-instruktorka pilates,yoga,balanční cvičení,port de bras
-instruktorka aquaerobicu
PROČ SE VĚNUJI SPORTU A CVIČENÍM?
Jeden ze smyslu mého života, a zárověn koníčék zaměstnání,závislost,zábava a práce s lidmi.
Mé lekce jsou vhodné pro všechny co mají rády pohyb.
Najdete mě ve FIT STUDIU HD v Pardubicích,ve studiu Padma v Chrudimi a v Praze.
Tam všude probíhají mé lekce. Lekce přinášejí klientům pohodu,dobrou náladu a zdravé tělo.
| x | 9:00-10:00 | 10:00-11:00 | 13:00-14:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | 19:00-20:00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PONDĚLÍ | Ranní pilates + JOGA HD | Individuální cvičení | Individuální cvičení | Individuální cvičení | Pilates HD | Fitball HD |
| x | x | x | 16:00-17:00 | x | 18:00-19:00 | x | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ÚTERÝ | Individuální cvičení | Jogalates HD |
| x | x | x | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | x | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| STŘEDA | Dětský junior aerobic HD | Dětský junior aerobic HD | Pilates - zdravá záda |
| x | x | x | x | 17:50-18:50 | x | x | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ČTVRTEK | PADMA Chrudim Pilates |
| x | x | x | x | x | x | x | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PÁTEK |
1 300 KČ
CENA ZA ZA POLOLETÍ
2 600 KČ
CENA ZA ZA POLOLETÍ
